🌍 Retraite et expatriation : comment sont pris en compte les trimestres à l’étranger, quelles démarches anticiper, quels pièges éviter
🔎 Introduction
De plus en plus d’actifs ont un parcours international. Que ce soit pour quelques mois ou plusieurs années, le travail à l’étranger soulève une question cruciale : comment ces périodes sont-elles prises en compte pour la retraite française ?
Entre conventions bilatérales, règlements européens, démarches administratives et pièges fréquents, cet article vous guide pas à pas pour sécuriser vos droits et anticiper votre liquidation multi-régimes.
👥 Qui est concerné par la retraite à l’étranger ?
- Salariés détachés ou expatriés
- Fonctionnaires en poste à l’étranger
- Indépendants ayant exercé hors de France
- Français ayant cotisé dans plusieurs pays
- Étrangers ayant travaillé en France et ailleurs
📘 Comment sont validés les trimestres à l’étranger ?
Il existe trois grands cas :
| Situation | Validation en France | Démarches |
|---|---|---|
| Pays de l’UE / EEE / Suisse | Oui, via coordination européenne | Demande unique via Info-Retraite |
| Pays avec convention bilatérale | Oui, selon les accords signés | Demande via CNAV ou caisse compétente |
| Pays sans accord | Non, sauf cotisations volontaires | Rachat possible ou retraite séparée |
🧮 Exemples concrets
👨 Pierre, 62 ans, a travaillé 10 ans en Allemagne
Grâce à la coordination européenne, ses trimestres allemands sont pris en compte pour le taux plein en France. Il fait une demande unique via Info-Retraite.
👩 Leïla, 58 ans, a travaillé au Maroc
La convention franco-marocaine permet de totaliser les périodes. Elle doit fournir les attestations de la CNSS marocaine pour valider ses droits.
👨🦰 David, 60 ans, a travaillé aux Émirats sans accord
Ses années ne sont pas reconnues en France. Il peut envisager un rachat de trimestres ou une retraite séparée dans le pays concerné.
👩💼 Anaïs, 55 ans, a alterné France et Canada
Grâce à la convention franco-canadienne, ses périodes sont coordonnées. Elle devra faire une demande auprès des deux régimes, avec appui d’un conseiller retraite.
👨🔧 Karim, 64 ans, a travaillé en Suisse puis en France
Ses années suisses sont reconnues via l’accord européen. Il reçoit une pension suisse et une pension française, calculées séparément mais coordonnées.
❓ FAQ – Retraite et expatriation
Les trimestres à l’étranger comptent-ils pour le taux plein ?
Oui, si le pays est dans l’UE ou lié par une convention bilatérale. Sinon, ils ne sont pas pris en compte sauf rachat.
Dois-je faire une demande dans chaque pays ?
Non, une demande unique suffit via Info-Retraite pour les pays européens. Pour les autres, il faut contacter chaque régime.
Puis-je racheter mes années à l’étranger ?
Oui, si vous n’avez pas cotisé ou si le pays n’a pas d’accord avec la France. Le rachat est possible sous conditions.
Les trimestres étrangers comptent-ils pour la retraite complémentaire ?
Non, sauf si vous avez cotisé à un régime complémentaire reconnu. Les points Agirc-Arrco ne sont pas attribués pour les périodes hors France.
Comment vérifier mes droits à l’étranger ?
Contactez les caisses locales, demandez des attestations, et faites un audit retraite international pour clarifier votre situation.
📚 Sources officielles et documents utiles
- L’Assurance Retraite – Retraite à l’étranger : conventions, démarches, formulaires et coordonnées utiles.
- CLEISS – Conventions bilatérales de sécurité sociale : accès direct à toutes les conventions signées par la France.
- Règlement (CE) n°883/2004 : coordination des systèmes de sécurité sociale dans l’UE/EEE/Suisse.
- Règlement (CE) n°987/2009 : modalités d’application du règlement 883/2004 (procédures, formulaires, échanges).
- Info-Retraite – Retraite internationale : demande unique, simulateurs, relevés multi-régimes.
- Service-Public.fr – Retraite des salariés : droits à la retraite, coordination internationale, démarches.
- Agirc-Arrco – Points de retraite : règles d’attribution des points, périodes assimilées, justificatifs.
- CNAV – Retraite internationale : contacts, formulaires, liens vers les caisses étrangères.
- CLEISS – Fiches pays : synthèses par pays (cotisations, pensions, documents requis).
- Commission européenne – Coordination de la sécurité sociale : principes, portabilité des droits, formulaires SED/U.
👉 Le CLEISS est la référence opérationnelle pour vérifier les conventions, les formulaires, et les cas particuliers pays par pays. Couplé à Info-Retraite, vous sécurisez votre demande unique et vos justificatifs.
🟢 Conclusion et appel à l’action
La retraite à l’étranger est un chantier qui se gagne par l’anticipation : vérifier vos périodes, identifier les conventions applicables, préparer vos attestations, et coordonner les échanges entre caisses. Les règlements européens et les conventions bilatérales évitent la perte de droits, mais exigent un dossier précis, complet et chronologique.
Un accompagnement expert vous permet de :
- Cartographier vos carrières France/étranger et repérer les périodes validables ou rachatables.
- Constituer un dossier probant (contrats, bulletins, attestations, certificats de couverture).
- Choisir le bon timing pour la demande unique et les sollicitations auprès des caisses étrangères.
- Optimiser votre date de départ et sécuriser votre taux plein sans mauvaise surprise.
📩 Besoin d’un audit retraite international ?
Je vous accompagne pour qualifier vos trimestres à l’étranger, vérifier les conventions applicables et orchestrer une liquidation fluide. En présentiel à Menton ou à distance, votre parcours mérite clarté et reconnaissance.
📅 Contact : contact@riviera-conseils.fr
🌐 Site : www.sergiolarosa.com
📍 Localisation : Menton, Côte d’Azur – Accompagnement local et international
Chaque parcours compte. Chaque retraite mérite d’être lisible, juste et sereine.